大塩公民館 おたっしゃ教室のみなさん(^^♪
ゆったり、じっくり 自分の体の声を聞きながら、自分に合わせて体操をされていました!
私が手に持っているのは、“おもり”なんです。
ご自身に合わせて 負荷をかけて、より体操の効果を高めていらっしゃいました!(^^)!
私も少し一緒に体操(おしりで歩く!)参加させて頂きました♬

おたっしゃ教室のみなさんのお声は、明日9月7日館長さんの後でお届け致します♡
おたっしゃ教室のみなさん!ありがとうございました!!

感謝
リポーター:杉山ひろこ